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Kursbeschreibung
Unsere Frauenkurse vereinen kraftvolles Boxtraining, gezielte Selbstverteidigungstechniken und funktionelles Fitnesstraining – speziell entwickelt für Frauen jeden Alters.
In einem geschützten Rahmen trainierst du Schlagtechniken, Körperspannung und Selbstsicherheit, begleitet von erfahrenen Trainerinnen und Trainern.
Das Training fördert körperliche Stärke und mentale Klarheit – mit Fokus auf realistische, alltagstaugliche Selbstschutz-Szenarien.
Ziele des Kurses
Erlernen von Boxbasics & Schlagkombinationen
Selbstverteidigungstechniken für reale Gefahrensituationen
Verbesserung von Kraft, Ausdauer & Koordination
Aufbau von Selbstvertrauen & mentaler Stärke
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
✔ Frauen ohne Vorkenntnisse, die sportlich einsteigen möchten
✔ Teilnehmerinnen, die Selbstverteidigung mit Fitness kombinieren wollen
✔ Frauen, die sich im Alltag sicherer fühlen und fitter werden möchten
✔ Ideal auch für Mütter, Berufstätige und Wiedereinsteigerinnen
Warum dieser Kurs bei P1 Pforzheim?
Spezielle Gruppe nur für Frauen
Kombination aus Boxen, Technik und Selbstschutzübungen
Freundliches, unterstützendes Umfeld ohne Leistungsdruck
Fokus auf Sicherheit, Achtsamkeit und Stärke
Motivierende Trainer:innen mit Kampfsporterfahrung
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